关于举办2020年常州工学院校园运动达人云上挑战赛的通知

各二级学院:

为积极贯彻落实“不停教、不停学、不停练”的要求和检验居家锻炼效果,鼓励更多同学坚持锻炼,激发全校师生的运动热情,本着“科学健身、安全第一”的指导思想和“因人而异、因地制宜”的锻炼原则,常州工学院体育教学部、团委、学工处在疫情防控期间联合开展校园运动达人云上挑战赛活动。让同学们隔空线上大PK,以一场特殊的“云上体育比赛”来展示常工学子风采和精神面貌!

请各二级学院按照竞赛规程要求积极报名参赛,做好各项参赛工作。

  

附件:竞赛规程

  

常州工学院体育教学部、团委、学工处

2020年4月4日

  

 

  

附件:2020年常州工学院校园运动达人云上挑战赛竞赛规程

  

一、主办单位:常州工学院体育运动委员会

二、承办单位:常州工学院体育教学部、团委、学工处

三、竞赛时间:2020年4月7日至4月14日

四、参赛对象:凡身体健康,且具有常州工学院全日制正式学籍的在读学生均可参赛。

五、竞赛项目

平板支撑(男、女)、一分钟单摇跳绳(男、女)、一分钟俯卧撑(男子)、一分钟仰卧起坐(女子)

1.一分钟俯卧撑:脚尖着地,双手的手掌作为支撑点,双臂张开,与肩同宽或比肩宽,腰部放平保持身体成直线状态,屈臂运动,每次肘部成直角,如达不到有效标准不计个数;比赛过程中可以停顿,但是双臂必须支撑,除手和脚外其他部位不允许触地,否则视为放弃比赛。1分钟内所做有效标准俯卧撑总个数排名。

2.一分钟仰卧起坐:仰卧于垫上,两腿稍分开,屈膝呈90度角左右,两手指交叉贴于脑后。他人或重物压住其踝关节,以固定下肢。坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。发出“开始”口令的同时开表计时,记录1分钟内完成次数。1分钟到时,受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数,精确到个位。

3.一分钟单摇跳绳:比赛时,自己摇绳,双脚起跳后,身体腾空后,跳绳自脚后跟沿身体额状轴转360度为一个周期,计为一次。如未完成为一次失误。在一分钟内按累计次数多少排列名次,次数多者名次列前,次数相同,以失误次数少者名次列前,如仍相同,名次并列。跳绳中,可以停顿,以1分钟结束时的总次数多者为个人最后成绩。

4.平板支撑:俯卧姿势,双肘弯曲成90度支撑在地面上,双腿伸直,前脚掌触地,腰背挺直,头部、肩部、背部和臀部保持在同一平面。保持双眼正向看着地面,保持呼吸匀称,坚持时间越长越好。

六、奖项设置:比赛设个人奖和团体奖。

1.个人奖按项目参赛人数分男、女组别,各取一等奖5%名、二等奖7%名,三等奖8%名。

2.团体奖以学院为单位,学生个人获奖按一等奖9分/人 ,二等奖6分/人,三等奖3分/人,未获奖有效参赛者1分/人计入所在学院团体总分,每位参赛的选手均可为本学院获得相应积分。比赛设最佳组织奖。

3.一、二、三等奖颁发获奖证书和奖品;所有参加比赛的同学均奖励课外体育锻炼次数,同时根据《常州工学院“第二课堂”实践学分认定指导意见(试行)》(常工政〔2018〕80号)有关规定予以认定相应的学时。

4.课外体育锻炼奖励次数

内  容

奖励次数

一等奖

20

二等奖

15

三等奖

10

有效参赛人员

5次

七、参赛视频录制要求

1.参赛者拍摄前要选择相对安全的环境,空间较为宽阔,无障碍物,穿着得体,参赛前请进行适量热身活动,运动结束后需做适当的拉伸放松,确保安全;从身体侧面拍摄,所有部位全程都应保持在画面中。提倡由家人协同拍摄,以取得较好拍摄效果。

2.在显目位置摆放计时钟,视频至少从计时开始时起拍摄,到即时结束时止。要求画面清晰,不得剪辑或后期加工。

3.视频录制过程中,请做好保护措施和安全防护工作,在保障自身安全、不对他人造成不良影响的基础上参与本次活动。

4.有心脏病、哮喘等严重疾病病史及近三个月内有过手术史的学生请勿参赛。

八、报名方式

1.所有参赛作品,请以“项目+次数(时间)+学院+姓名”命名提交;每人限提交一个视频。

2.俯卧撑:参赛作品提交邮箱 545300890@qq.com;(黄老师)

3.仰卧起坐:参赛作品提交邮箱15325921@qq.com(朱老师)

4.跳绳:参赛作品提交邮箱553866188@qq.com(程老师)

5.平板支撑:参赛作品提交邮箱 16114780@qq.com;(顾老师)

九、截止时间

4月14日周二20:00点前截止。

十、其他事宜

本规程未尽事宜,另行通知。

体育教学部、团委、学工处

2020年4月4日